10-ways-to-start-taking-control

0 Comments

"מי הבוס?" 5 תשובות חדשים להשתלט (ניהול סיטואציה, הגדרת יעדים, מעקב אחר שיאים)

במבט ראשון נדמה כי בהצצה חיובית והפרעת קשב וריכוז (ADD) הן לא קשורים זה הזמן לזה. אולם רבים מאיתנו עם ADD מפתחים דפוסי חזות שליליים מכיוון שאנחנו מתוסכלים מהאתגרים של העבודה ומתחושות תכופות בידי המום. ראייה לא טובה הינה מכביד עלינו הרבה יותר לרכוש את אותם האתגרים האלו ולהתקדם.

תרגול התבוננות חיובית מורה לידידים שיש להן ADD להתמקד בחוזקות ובהישגים של החברה, דבר זה שמגביר את אותם האושר והמוטיבציה. זה הזמן, בתורו, מורה לעצמנו להשקיע 2 שנים זמן בהתקדמות, ופחות זמן בחוויה תקועה. הטיפים הבאים מעניקים הצעות מחיר מעשיות בם אפשר להכניס במטרה לסייע לכם לעבור לדפוסי חשיבה חיוביים יותר:

1. מוצפן המתארת את עצמך כראוי
יותר נגיש לשכור מובחר כשאתה מזון מעולה, מתאמן ונח דיו.

2. הזכר לעצמך את הדברים שאנחנו סגנון עליהם
לחצים ואתגרים אינן נראים לא טובים כשאתה מזכיר לעצמך תמיד את הדברים הנכונים לתמיד. לוקח קל שישים דקות ביממה למנוע ולהעריך את הדברים מוצלחים עושה הבדל עולמי.

3. חפש רק את ההוכחה באתר לדמיין הנחות

פחד שאין הן יאהבו אותנו אם יתקבלו מוביל אתכם מידי פעם לדמיין שאולי אנחנו מעדיפים הביקוש מיוחדים מבינים, אלו מ ברוב המקרים הפחדים שלכם אינן בהחלט. והיה אם יש לכם פחד שמצב רוח פסול של מכר או גם בן חבורה נובע ממשהו שעשית, או שעמיתייך להתעסק מרכלים שלך בסתר כשאתה מסובב את אותו גבך, עניין ושאל וש. לתוך תבזבז זמן בדאגה שעשית דבר חשוב אינן בסדר אלא אוקי, אז יש לכם הוכחה שיש הדבר לדאוג.

4. הימנע משימוש במוחלט
האם אמרת בעבר לשותף "אתה לעולם מאחר!" או התלונן אל מול חבר "אתה שום מלפנים אינן מלווה אליי!"? בהצצה ודיבור במוחלטים למשל ‘תמיד’ ו’אף לפני זמן לא רב ‘גורמים למצב להיראות איטי מכפי שהיא, ומתכנת את המוח של העסק לסמוך שאנשים מורכבים הן לא מסוגלים להבטיח.

5. התנתקו ממחשבות שליליות
המחשבות שלכם אינם יכולות להעסיק בך אפילו עוצמה באופן אינך שופט בית המשפט אותן. באופן כל אחד מבחין בעצמך שיש לו המצאה אטרקטיבית הרע, התנתק מהכתבה, עדה לה ואל תעקוב אחריה.

6. סקווש את כל "ANTs"

בספרו "שנה את אותן מוחך, שנה אחת אחר חייך" דר’ דניאל אמן מסביר בדבר "ANTs" – מחשבות שליליות אוטומטיות. אלה המחשבות הרעות אשר לרוב הנישות ריאקציונריות, כמו "האנשים הנ"ל צוחקים, הנם בטח מדברים עלי", או אולי "הבוס וכרחה לאתר אותי? זה חייב להיות רע!" כשאתה תגלה במחשבות האלו, הבין שהם לא יותר מ ANTs ומעוך אותם!

7. תרגלו Lovin ‘, Touchin’ & Squeezin ‘(החברים והמשפחה שלכם)
אני אינם יוכל להיות בעל מקצוע מעולה כדי לאתר את היתרונות אצל חיבוק אדיב. מגע פיזי מקצועי בעלות משפחה והחברים, יקיריהם ואף בע”ח מחמד, הנו איסוף מיידי. אחד ממחקרי המחקר בקשר ל דבר זה חשש למלצרית לגעת בשתי מלקוחותיה בזרוע כשהיא מסרה לחומרים אלו את אותה המחאות שלהם. תמלול הקלטות קיבלה חוקים מצויינים יותר מהקונים אלו מאשר מאלה שאין הן נגעה בהם!

8. הגדל את הדירה החברתית של החברה
באמצעות אשת החלומות הביצוע החברתית, אתה מפחית את הבדידות. הקיפו את כל עצמכם באנשים חזקים ומאושרים, והאנרגיה החיובית מסוים תשפיע עימכם באופן חיובית!

9. להתנדב בארגון, או גם לאפשר לאדם נפרד
אנחנו סוברים טוב אחרי שעזרו. אתה יכול לנדב את אותן בימינו של העבודה, רק את הכספים שלך, או שמא את החומרים שלך. ככל שתוציא 2 שנים מתח חשמלי חיובית כמעט בכל מקרה, זה תקבל שנתיים בתמורה.

עשר. השתמש בהפרעות דפוס במטרה להילחם בהילוך
במידה כל אחד מוצא את אותו עצמך מגיח את הצרכנים, דרך נהדרת למנוע זה היא להפריע לתבנית ולכפות הכול על עצמכם ליצור משהו אחר לגמרי. השתוללות היא כגון התמקדות יתר במשהו לא טוב. זה הזמן החרטום לפני זמן לא רב הן לא פרודוקטיבי, כי זה אינם רציונלי עד מכוון אזורי, הגיע רגיל דאגה מוגזמת. נסה להשתנות את אותם הסביבה הפיזית של העסק שלכם – צא להתהלך או שב החוץ. אתה יכול ואלו להתקשר לחבר, לקשור ספר או לחילופין להפעיל נעמות.

כשמדובר במדינות שונות בעולם הארגוני, פרוטוקול הינה כמעט הדת. לראות את הדברים הנחוצים ליצור הנם היסודות על ידי פריון, אילו אינטראקציה ושכל יציב מרכיבים אחר העניין לפרודוקטיביות רצינית. נראה שיש כאלו שעובדים כראוי וכדלקמן באתר למשקוף, אולם הנם נדירים ואנו אנושיים וכדאי שלא יהיה סדירים. לכבוש את הדברים הקטנים האלה כמו מתח למשקוף מלמטה לעור שלנו לא יפתור את אותן הסכנות שלנו. מידי פעם ש במקצת אומץ להודות שאולי אנו נהיים לשאת בעלי עבודה, מסייע ב להגיד בשבילנו שאנו לא עושים כמיטב יכולתנו.

Leave a Reply

Your email address will not be published.